Лечебная гимнастика Kent, WA

Лечебная гимнастика

Лечебная физкультура — отличный способ восстановить функции и жить безболезненно. Многие люди предполагают, что любой, кто участвует в физиотерапевтических процедурах, восстанавливается после недавней операции. Однако это не всегда так. Физическая терапия предоставляет множество преимуществ для всех, кто хочет восстановить свои силы, выносливость, гибкость или стабильность.

Фактически, физиотерапия используется для лечения любой боли, травмы или недомогания, с которыми кто-либо может столкнуться. Для получения дополнительной информации о том, как терапевтические упражнения могут принести вам пользу, свяжитесь с PhysioWorks сегодня!

Как лечебная физкультура может помочь облегчить мою боль?

Это распространенное заблуждение, что нужно постоянно отдыхать, когда им больно. Однако это может вызвать ослабление мышц во время процесса заживления, что может привести к снижению функциональности и увеличению боли в долгосрочной перспективе.

Наши физиотерапевты из Кента, штат Вашингтон, являются специалистами по движению, обучены повышению силы, диапазона движений и общей функции тела. Наш физиотерапевт разработает для вас индивидуальный план лечения, в который будут включены терапевтические упражнения, необходимые для облегчения боли, укрепления слабых участков вашего тела, ускорения процесса заживления и восстановления функций.

В PhysioWorks наша цель — помочь вам жить безболезненно и с еще большей силой и выносливостью, чем раньше.

Многочисленные преимущества лечебной физкультуры:

Программы упражнений направлены на улучшение здоровья, чтобы вы могли чувствовать себя лучше, чем раньше. Терапевтические упражнения похожи в этом отношении; тем не менее, он также осуществляет целенаправленные действия, направленные на облегчение боли и восстановление вашего оптимального уровня физической функции.

Лечебная физкультура может также использоваться как способ предотвращения дополнительных нарушений или инвалидности при столкновении с определенными физическими рисками. Существует большое разнообразие лечебных упражнений, каждое из которых имеет уникальную цель. Это включает:

  • Упражнения для мышц. Увеличение силы, выносливости и мышечной силы жизненно важны для хорошего баланса и стабильности, а также для здоровья костей и суставов. Упражнения на сопротивление и выносливость предназначены для увеличения мышечной силы без травм.
  • Баланс и координационные упражнения. Каждый раз, когда вы стоите или сидите, кости и мышцы работают в сочетании друг с другом, чтобы помочь вам оставаться в вертикальном положении. Каждый раз, когда вы стоите, гуляете, сидите, чистите зубы, готовите еду или заботитесь о своей повседневной деятельности, вы проверяете свою координацию между мышечной и скелетной системами в вашем теле. Ваша способность заботиться о себе или своих близких зависит от вашей способности балансировать и координировать руки, ноги, кисти и ступни. Вот почему упражнения на равновесие и координацию так важны, особенно после травмы или болезни. Если вы не можете сохранить равновесие или потерять координацию, вы потеряете способность заботиться о себе.
  • Упражнения для осанки. Часы, проведенные за рабочим столом, наклоны над клавиатурой, плохой мышечный тонус или просто плохие привычки осанки могут привести к боли или травме. Что вы можете не осознавать, так это то, что осанка оказывает прямое влияние на мышечную силу, равновесие и риск получения травмы. Упражнения для осанки направлены на исправление плохой осанки не только во время упражнений, но и в повседневной жизни, чтобы облегчить боли.
  • Диапазон упражнений движения. Эти упражнения направлены на увеличение объема движений в суставах и мягких тканях. Это можно сделать с помощью активных, пассивных или вспомогательных упражнений на растяжку, разработанных, чтобы помочь вашим суставам лучше двигаться, без боли.
  • Зональные упражнения. Легко думать об упражнении как о чем-то, что мы делаем с нашими мышцами, но упражнения также могут помочь другим системам нашего организма. Зональные упражнения направлены на дыхание и кровообращение, чтобы ускорить заживление, улучшить кровоток или снизить нагрузку на организм.
  • Упражнения на расслабление. Релаксация является частью лечебной физкультуры? Вы держите пари! Хотя важно работать мышцами, суставами и мягкими тканями тела, важно также помочь им расслабиться. Обезболивающие методы, включая нагревание, простуду, электростимуляцию, массаж или триггерную терапию, могут помочь организму расслабиться, улучшить сон, понизить кровяное давление и заставить вас вернуться к дополнительным упражнениям!

Используйте терапевтические упражнения, чтобы улучшить свою жизнь!

Если вы хотите жить с меньшим количеством боли, большей силой и выносливостью, попросите о назначении встречи в PhysioWorks сегодня, чтобы узнать, как терапевтические упражнения могут помочь вам достичь ваших физических целей и позволить вам жить так, как вы хотите!